慈しむこと

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慈しみプロジェクトを開催しました

本日6人の参加者で、アバターの世界に慈しみを増やすワークを行いました✨

 

あ!あと一人は今地球の裏側で自分の誠実さについて探求している

仲間もLINEのビデオ通話で参加してくれました✨最近はハイテクですね✨

 

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このワークは

目の前にいる人、知らない人、家族、恋人、

嫌だと思う人、避けてる人などを1人選びます

 

目の前にいなくても、

自分の心の中で誰か選びます

 

その人に対して下の写真のステップ5までのことを

心の中でつぶやきます

 

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私たちは新宿から山手線に揺られて

品川まで約20分間、それぞれがいろんな人に慈しみ練習を行いました

 

 

到着した品川では6人で終わった感想のシェア会を行いました*^^*

とてもみんな心がオープンになっていました

 

 

慈しみ練習をすると

 

時には赤ちゃんが泣き止み、

人が何かを感じて振り向いたり、

殺伐とした電車内がほんわかしたり、

 

 

自分自身では

 

自分の、他人に対しての無関心さに気づいたり、

普段気にしない人に対して一生懸命考えてみたり、

不思議な気持ちになったり、

 

 

あとは出発前に一緒に撮った写真

少しタイミングもみんなバラバラだったけど

 

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到着後の集合写真では

みんなが一つにまとまって整合してる感じがありました✨

 

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心が慈しみに溢れてると自然と人に優しくなります

また、優しくできなかった時は必ず自分を振り返ります

 

人のせいにしなくなるというのも慈しみの効果だと思いました✨

 

少しの変化かもしれないけど、

優しい世界にするにはとても大事な一滴だと感じた1日でした

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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